La resiliencia es una capacidad que tenemos que desarrollar para mejorar nuestra calidad de vida. Te ayudará como estudiante universitaria y te impulsará el resto de tu vida.
Según la Real Academia Española la RESILIENCIA es la capacidad de adaptación de un ser vivo frente a un agente perturbador o un estado o situación adversos.
La damos por sentada e incluso la ignoramos, pero nos permite:
- Sobreponernos a las adversidades.
- Ser más optimistas
- Corregir nuestros errores al razonarlos
- Actuar con eficacia bajo stress
- No huir de los problemas
- Con una buena resiliencia somos capaces de desarrollar procesos mentales proactivos.
- Mejoramos frente a las adversidades
- Utilizamos nuestros recursos con la cabeza fría
- Somos más comprensivos y bondadosos
En definitiva, nos hace más eficaces y mejores personas. Es una gran cualidad que merece la pena desarrollar.
Con estos consejos puedes desarrollar tu resiliencia:
- Identifica tus necesidades y motivaciones. Cuáles son tus temores. Si te conoces no será fácil herirte y podrás ayudar a los demás cuando te enfrentes a una injusticia.
- Potencia tus cualidades. Tu talento se merece un espacio destacado de tu tiempo. Así reforzaras tu autoestima.
- Haz saber a los demás que estas ahí. Interésate por tu familia, amigos y pareja. Ayuda siempre que te sea posible.
- Reacciona con solvencia frente a los problemas ¿qué está en mi mano? Recapacita sin obcecarte ni colapsarte.
- Relativiza las cosas sin dramatizar. Eres un referente optimista pero práctico.
Ejercita estas premisas hasta que te sientas cómoda
